Meniu în dieta vegană pentru slăbit Luni Mic dejun: salată de fructe. Gustare la mijlocul dimineții: o mână de fructe oleaginoase (nuci, migdale, arahide, etc.) Prânz: falafel și lipie cu humus și legume. Gustare de după-amiază: un pahar de lapte vegetal (de cocos, migdale sau soia) și pâine prăjită cu roșii și ulei. Cină: pizza vegetariană. Marți Dieta dumneavoastra este extraordinară. În urma cu 3 luni, am început și eu acest stil de viață și am avut rezultate neasteptate. La inceputul dietei aveam 1,67m inaltime si 103,5 kg. După 2,5 luni am slabit 17kg. Am plecat 10 zile în concediu, perioadă în care am ținut în continuare dietă cu niște excepții. Lista fructelor ce pot fi consumate in dieta de slabire • Mere - la 100g au 46 de cal si 12 g de carbohidrati; • Afine - la 100g au 33 de cal si 8,3g de carbohidrati; • Prune - la 100g au 45 de cal si 11,7 g de carbohidrati; • Grapefruit - la 100g are 36 cal si 9,8 g de carbohidrati; • Kiwi - la 100g are 56 de cal si 13.9g de povesti-de-succes Am slabit mancand la ore fixe. Ma numesc Luiza Arif, am 23 de ani, 1,78 m si 85 kg. In urma cu doua luni cantaream 110 kg, si asta din cauza faptului ca sunt o gurmanda, iar dulciurile erau printre "felurile principale" in fiecare zi.Nu mi-am dat seama ca am luat proportii exagerate decat dupa ce am vazut poza pe care o vedeti si voi si m-am speriat. 1. Fasole Ieftina si satioasa, fasolea e o sursa excelenta de proteine. De asemenea, fasolele contin proteine si se digera greu. Asta inseamna ca te vei simti 'plin' o perioada mai indelungata de timp, ceea ce te va opri sa mananci mai mult. 2. Supa Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

am slabit mancand vegan